Come possiamo affrontare l’ansia legata agli esami, alle scelte future e ai momenti di cambiamento? Attraverso un incontro esperienziale, gli studenti sperimenteranno alcune semplici pratiche per riconoscere e gestire le situazioni di stress, sviluppando una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie risorse.
L’attività, ispirata a protocolli di consapevolezza validati in ambito accademico (StudentWell.eu), alterna brevi momenti di approfondimento a esercizi pratici di consapevolezza, rilassamento e confronto in gruppo. I partecipanti saranno guidati nell’ascolto delle proprie reazioni corporee ed emotive e sperimenteranno strategie che potranno essere riprese anche nella vita quotidiana, in particolare nei periodi di maggiore pressione, come gli esami o le scelte legate al proprio percorso di studio.
Un’attenzione particolare sarà dedicata alla dimensione del gruppo, valorizzando il confronto e la condivisione come occasioni per riflettere sulle esperienze comuni e riconoscere il supporto che può nascere dalle relazioni con gli altri.
Perché scegliere questa attività?
L’attività promuove il benessere psicologico e lo sviluppo di strategie utili per affrontare situazioni di stress, favorendo la consapevolezza di sé, la gestione delle emozioni, la capacità di concentrazione e il confronto costruttivo con i pari.
Ente organizzatore: Dipartimento di Formazione, Lingue, Intercultura, Letterature e Psicologia (FORLILPSI)
Rivolto a: scuola secondaria di secondo grado
Luogo: in classe (nelle scuole di Firenze, Prato, Pistoia)
Durata: 1,5 ore
Periodo: settembre – dicembre 2026
Numero di edizioni: 3
Prenotazione: compilare il seguente modulo online per ciascuna delle classi che si vogliono coinvolgere
